doce que não engorda

O kiwi é tão benéfico que dá para passar um dia inteiro falando das suas propriedades. Metade da fruta garante mais potássio que uma banana inteira. Além disso, sua doçura é inofensiva. A quantidade de açúcar presente em seu interior não é suficiente para desregular os ponteiros de nenhuma balança - apenas 14g ao todo. Ou seja, consumo liberado. "Ele também é rico em vitaminas antioxidantes que protegem o corpo contra os radicais livres e, fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino.", explica Ariane Machado Pereira, nutricionista da Naturalis (SP).

{Informação extraída da Revista Corpo a Corpo / Out 2012}