1- Suco de laranja integral, Salute. Ele é 100% natural sem açúcar, conservantes ou aditivos. Perfeito para começar o dia com pé direito. Um copo de 200 ml tem 94 cal.
2- Arroz preto, La Rioja. Seus grãos são curtos e com textura macia. Esse tipo de arroz é fonte de ômega 3 e tem 20% mais proteínas e 30% mais fibras do que o branco. Em 1/4 de xíc. (chá) há só 173 cal.
3- Adoçante Stévia, Adocyl. Cinco gotas são equivalentes ao poder de uma colher (chá) de açúcar mais sem calorias, claro.
4- Óleo de coco, Beauty'In. As cápsulas ajudam a tostar mais calorias e regulam a atividade do intestino. A recomendação é de um comprimido antes de cada refeição.
5- Biscoito Integral, Nesfit. Ideal para o lanche da tarde, a linha acaba de receber dois novos sabores: Morango e Cacau. Cinco unidades têm mais ou menos 100 cal.
6- Pão de hambúrguer integral, Wickbold. Ótima opção para quem aposta no sanduíche de vez em quando, com 132 cal. em cada um.
{Informações extraídas da Revista Corpo a Corpo / Out2012}
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