Alimentos que não podem faltar na dieta de quem está querendo ganhar massa muscular

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Vai começar uma dieta para ganhar peso e massa muscular ? Conheça diversos alimentos que não podem faltar no seu armário e geladeira. 

Grupo das proteínas:

- Ovos

- Peito de Frango

- Peito de peru

- Peixe (salmão, atum)

- Proteína barra de proteína isolada de soja

Grupo dos carboidratos:

- Batata doce

- Aveia, creme de trigo, creme de arroz

- Feijão

- Pão

- Massas

- Todos os cereais (quente ou frio)

Gorduras saudáveis:

- Azeite

- Óleo de girassol

- Nozes

- Abacates